Elevare la vita quotidiana: come la mindfulness può migliorare la tua salute mentale e il benessere fisico
Ha radici nel buddhismo, ma è diventata popolare in tutto il mondo grazie alla sua efficacia nel ridurre lo stress, l'ansia e migliorare il benessere generale…
La vitamina B3, alleata di bellezza
La niacinamide, o se preferisci Vitamina B3, è un nutrimento bomba che fa parte del club esclusivo delle vitamine del gruppo B. Si trova in giro per la tavola in varianti carne, pesce, cereali e verdure…